2017-07

ゆるめる。

先日、歯医者さんで言われた事。



「あごの筋肉がものすごく硬くなってますけど、普段よく歯を食いしばられたりしますか?」



・・・歯を食いしばる・・・?
いや、そんなに踏ん張らなくてはいけないこととか、がまんしなくちゃいけないこともないので、そうでもないと思うのですが・・・。
でも言われたのでそれから意識してみると・・・。



私、歯を食いしばってること、多かったです(笑)。
いや~、驚きましたよぅ。
そんなにあごに力入れてたんだっていうくらい、気づくと結構力入ってました。
そりゃ硬くもなりますよね~。



それから、気づくとゆるめるようにしているのですが、これがまた意外と難しいんですよね。
知らないうちに力入っていきますし。
力を入れることよりもゆるめることの方が大変だなんて・・・。
でもこういうことが肩こりとかにも繋がっていくのかな~ってかんじですよね。
無駄なところに力は入れないで・・・。
リラックスリラックス・・・。



ゆかでした。
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