2017-08

反省。

気がつくと。


私、「炭水化物」しか食べていない時があります(笑)。
炭水化物大好きなので困っちゃうのですが、朝はパン、昼はおにぎり、夜はパスタ、もしくはうどんとかそうめんとか・・・。
バランス悪いにもほどがありますよね。
しかもこれでは絶対にやせないじゃないですか!
どうりで最近・・・(笑)。



まぁ、簡単に手に入りますし、持ち運びも便利だし・・・ってことで、パンとかおにぎりとかを多用してしまうのですが、それのみっていうのがよくないんですよね。
なんとなくそれを気にして、サプリメントとったり、野菜ジュースを飲んでみたりするんですけどね。
それでもやっぱりちゃんと考えなくちゃな~と、反省。
30品目なんて、ほど遠いです・・・(泣)。



炭水化物と、乳製品は足りてる自信があるんですけどねぇ。
偏っているので、ビタミン、ミネラル、そしてたんぱく質、これをちゃんととらなくてはですよね。
気をつけなくちゃなぁ・・・。



皆様はバランスよく食べられてますか?



ゆかでした。
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