2017-10

眠り。

うーむ。


最近、寝付きが悪いです。
暑いからかな~と思って、エアコンとかで調整してみたのですが、やはりすんなり眠れない・・・。
おかしいなぁ・・・。
昔はのび太くんもびっくりくらいの勢いで、布団に入ったらすぐ眠れていたのに(笑)。
電気消して、布団の中でゴロゴロ・・・。
なかなか眠れないと余計なことを考え出してしまうので、さらに眠れずゴロゴロ・・・。



と言っても、1時間も2時間も眠れずにゴロゴロしてるわけじゃないと思うんですよ。
気分的にはもっとゴロゴロしているつもりですけど(笑)。
もともと布団に入ったらすぐ眠れていたので、眠りに入るまでの時間があると、気になっちゃうわけです。
うたたねとかならすぐ寝れてしまうのに、不思議です。
あ、誤解のないようにですけど、不眠とかではないですよ(笑)。
寝てしまえばぐっすりですし、寝不足はつらいので、睡眠時間はしっかり確保するようにしています。
でもただでさえ寝起きが悪いのに(笑)、寝付きまで悪いなんていったら、目も当てられないじゃないですか~。
できればパタっと寝てしまいたいのですっ。



カフェインかしら・・・。



寝る前にはコーヒーとかお茶とか、あまり飲んでないんですけどねぇ。
ちょっと気になる寝具あるので、ちょっとフンパツして買ってみようかしら・・・。
なんて考えてたりします(笑)。



寝る前の携帯とか、テレビの光とかも眠りにはよくないって言いますよね。
皆様は寝る前ってどうやって過ごしてます?
もしオススメありましたぜひぜひ教えてください~。



ゆかでした。
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