2017-08

お昼寝

「お昼寝」ってすごくいいって言いますよね。
とってもリフレッシュできるとか・・・。
みなさんはお昼寝、取り入れてたりしますか?


この間もTVでちょっとやっていて、学校でもお昼寝を導入しているところがあるんですってね。
・・・と言っても、保育園のようにしっかり布団をひいてってことじゃないですよ(笑)。
10分くらい、机にうつぶせになる状態で寝るってことです。
どうやら横になって寝ちゃうのは逆によくないみたいですね。
でもそのおかげで、午後の授業で寝てしまう人が激減したとか・・・。
頭のスッキリ具合も全然違うので、集中力もぐ~んとアップするんですって。



私の学生時代にも、そういうシステムがあったらよかったのに・・・なんて思います。
昼食後の授業は眠くて眠くてしょうがなかったので(笑)。



今日も、お昼を食べた後、すっごく眠たくなってしまって、PCの前に座っていてもちっとも作業が進まなかったんです。
しょうがないな~と思って、本当に10分くらい、壁にもたれながらうとうと・・・。



すると本当に頭がスッキリしたかんじになるんですよね!
眠たくなった時に寝れるというのはかなり気持ちが良いことでしたし、午後はとっても作業がはかどりました~!


いや~、人間の体って不思議ですね。



普段、お仕事をされていたりすると、なかなかお昼寝なんて取れないですよね~。
私もこうやってウトウトできる事の方が珍しいですが、でも少し生活に取り入れていけたらなぁ・・・って思いました。


ゆかでした。
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● COMMENT ●

あ~仕事中に爆音を上げて昼寝する男が身近におります。
僕も寝ますが静かです!

教えて♪

ちょっとのお昼寝…
私は、よく電車を使う。(笑)
仕事と仕事の合間に妙な時間が空いたときとかに、
山手線1周で仮眠するのだ~。
平和な日本ならではよね…なんて油断してると最近は危ないかな?

ところで、ひとつ教えて。
猫ブログがつらくて書けなくなってるので、FC2ブログを開いたの。
ナレーターレッスンに関するお話を綴ろうと思って。

でね、ゆかちゃんのページのリンクをもらおうと思ってきたら、
「このページをリンクする」ってボタンがない。
何故~?って、一生懸命探してる最中に、不思議なものを見つけた。(笑)

「お友達のリンク」・・・
これ何?

普通のリンクとどう違うの?
どうやって作るの?
同じFC2同士のリンクなの?
だとしたら、ゆかちゃんの「このページをリンクする」ボタンはどこにあるの~?(゜_。)?(。_゜)?

ぜひ教えてくださいませ。<(_ _)>
では。(^o^)/~~~

お昼寝はいいですよ~
ごはん食べた後の食休みは重要です

20分くらいを目安にすると、どの後の仕事の効率もあがるし
おすすめしますよ

おいらも寝られる時は、お昼寝します
ちょっと長いですけどね1時間半~2時間くらい
にゃもをお腹の上に乗せてネw
これは自宅で仕事をしているヒトの特権ですねw

もっとも、1回の睡眠時間が2時間なンですがw

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HIDEさん

あ~!もしやTさんではありませんか?(笑)
そんなにしっかり寝ちゃうんですね~。
HIDEさんもお昼寝されるんですね。
確かに、眠たいと絶対できないお仕事ですよね~。

さなえさん

あ~、なるほど、電車を使うんですね!
確かに少し寝るのにちょうどいいかもしれないですね~。
私もチャレンジしてみようかなぁ・・・。

新しくブログ作られたんですね!
あの横のバナーについてる、映像ステキ!!
あれってどうやってやるんですか?

あ、あと私の「このブログをリンクする」が、設定を見てもないんですよねぇ・・・。
私間違えて消してしまったのかもです(笑)。

せなさん

わぁ!
にゃもちゃんたちをお腹に乗せてお昼寝ですか!!
いいですね~。
一緒に癒され効果もあって・・・。
私もそれやってみたいですね~。
2時間どころか、ず~っと寝れちゃいそうですけど(笑)。
本当にお家でお仕事されている方の特権ですよね!!
うらやましいです~!

Kさん

へぇ・・・、お昼寝って成長過程に必要なことだったんですねぇ。
知りませんでした。
寝ている間に情報を整理することができるんですね。
人間の体ってすごいですね~。

リラックスした姿勢で目を閉じているだけでも違うんですか?
今度試してみようと思います!!
目を閉じているとオートで寝ちゃうと思いますけど(笑)。

確かにちょっぴり早いような気がしますよね。
春だと成長速度違うんですかねぇ。
でももうそろそろ木になってもいいようなかんじが・・・。


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